Apa hipertensi itu ??
Hipertensi adalah kondisi dimana tekanan darah melebihi tekanan darah normal. Tekanan darah dikatakan normal bila nilainya 120/80mmHg, sedangkan orang dikatakan menderita hipertensi bila tekanan darahnya melebihi 140/90 mmHg. Penderita hipertensi memiliki resiko stroke 7 kali lebih besar dibandingkan dengan orang yang memiliki tekanan darah rendah atau normal.
Tahukah Anda ??
Pada sebagian orang, hipertensi dapat menyebabkan sakit kepala tetapi hampir 30% orang dengan hipertensi tidak menyadari keadaan mereka, apalagi mengendalikannya. Karena itu, hipertensi disebut pembunuh diam-diam (silent killer).
Apa bahaya hipertensi ??
Tekanan darah yang meningkat secara perlahan akan merusak dinding pembuluh darah dengan memperkeras arteri dan mendorong terbentuknya bekuan darah dan aneurysma yang semuanya mengarah pada stroke, terutama pada orang di atas 45 tahun. Aneurysma yang pecah akan menyebabkan rusaknya pembuluh darah di otak. Gejalanya adalah nyeri kepala disertai muntah, kaku leher bahkan kehilangan kesadaran, bila hal seperti ini terjadi pada Anda maupun keluarga Anda segera cari pertolongan ke dokter atau rumah sakit.
Bagaimana mengendalikan tekanan darah ??
- kurangi asupan garam dan ikan asin
- banyak konsumsi sayur dan buah
- olahraga secara teratur
- hindari berat badan berlebih (obesitas)
- selalu mengontrol tekanan darah secara teratur
Tidak ada komentar:
Posting Komentar