Stroke adalah serangan otak yang timbul secara mendadak dimana terjadi gangguan fungsi otak sebagian atau menyeluruh sebagai akibat dari gangguan aliran darah oleh karena sumbatan atau pecahnya pembuluh darah tertentu di otak.
Gejala stroke :
v Gangguan bicara ( sulit, bingung, pelo )
v Gangguan penglihatan
v Kesemutan sebelah/ sesisi
v Anggota gerak lemah sebelah/ sesisi
v Nyeri kepala tanpa sebab
v Tingkah laku berubah ( emosi labil )
v Sulit berjalan ( sempoyongan, jatuh )
Factor resiko stroke :
Ø Hipertensi
Ø Penyakit jantung
Ø Kelebihan berat badan
Ø Konsumsi alcohol
Ø Stress
Ø Diabetes mellitus
Ø Merokok
Ø Kurang olahraga
Gaya hidup bebas stroke :
1. anjurkan
· konsumsi gizi seimbang
· hidup teratur, istirahat cukup
· olahraga teratur
· berat badan ideal
· rekreasi cukup
· makanan banyak serat, kedelai, kacang, teh hitam/ hijau, sayuran dan buah.
2. kurangi
· cemilan
· kolesterol
· lemak dalam makanan
· asam urat
· garam, kopi
· stress
· berat badan/ obesitas
3. kendalikan ( dengan diet dan obat )
· hipertensi
· diabetes mellitus
· penyakit jantung
· penyakit pembuluh darah ( artherosklerosis )
· stres
4. hindari
· merokok
· alcohol dan narkoba
· kegemukan ( sering menimbang berat badan )
· konsumsi garam berlebihan
· stress mental
Tidak ada komentar:
Posting Komentar